你想不到肚子胀气会有哪些原因
大宋 2015-03-30 15:45:00
肚子胀气主要是由于肠管内积气较多导致，肠管内积气的原因常见于：胃肠道平滑肌运动能力下降导致气体难以经肛门排出，导致大量气体聚集在肠管内；长期卧床患者肠道失去重力作用，导致小肠分节运动不协调，气体难以顺利从小肠排到结肠；但有些令人意外的原因也可能会导致胀气。
1、打鼾。严重的打鼾可能导致胀气。因为每次呼吸暂停后紧随的是深呼吸，许多气体会随之进入胃肠。如果正常情况下老做深呼吸，也会导致消化道气体增多，导致肚子胀气。
2、喝牛奶。常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，这是因为每个人体内的乳糖酶含量都不一样。如果体内乳糖酶数量不足，或者活性不高，喝牛奶后不易消化，就易导致胀气。这些人不宜清晨空腹饮奶，可在吃其他食物的同时喝牛奶，有助于减轻或避免胀气。
3、吃鸡蛋。蛋类和肉类一样含有很多蛋白质，进入人体后需要消耗更多的消化酶，如果这类食物吃得过多，超出了消化能力，容易导致不消化，引起腹胀。
4、嗑瓜子。人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果。由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，容易引起嗳气、腹胀、腹痛等不适。如一次嗑瓜子量太多，还会消耗大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良。此外，吸烟、嚼口香糖、滔滔不绝地讲话，都容易让空气下肚，从而导致胀气。此外，食用不吸收的高分子糖或服用某些抗生素也可能导致胀气。如果持续胀气不能自行缓解，应及时就医治疗或遵医嘱调整用药。
预防肚子胀气不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。推荐阅读：肚子胀气但放不出屁怎么办呢
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