注意：女性月经期间腰疼怎么办

大宋 2015-03-27 15:05:00

一般女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，不少女性朋友由于对胜利缺乏了解，为了缓解不适，很多时候就会捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的作用，专家指出：女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。

女性子宫的位置可分为前位、中位和后位，而后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就好比一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口—宫颈好比壶嘴，后卫子宫的女性，由于宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出，因此，只能加强子宫收缩，压缩宫腔才能将经血逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

若女性在经期腰部胀痛难忍，最好到医院检查一下。当子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样会利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。

女性月经期间腰疼千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

女性不要随便的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。可以热敷关元穴，将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴，在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

女性可以按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。推荐阅读：月经不调可吃红枣乌鸡汤调养

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