女人肾虚影响容貌 如何补肾呢

大宋| 2015-03-27 09:30:00
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中医认为,“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统有活力,如果肾虚,就会出现一系列衰老的现象。

 

虚指肾脏功能减弱,肾之阴阳俱虚,肾气化生不足,症见滑精、气短,四肢不温,脉细弱等,很多人以为只有男人才肾虚,殊不知,女人也会肾虚。女性一生中的各个阶段均可出现,肾虚,幼儿期肾虚可致发育迟缓;青春期肾虚可致初潮延迟,月经稀少;成年期肾虚则致不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期肾虚易发生骨质疏松、心脏病变等。

 

肾主水,肾虚导致水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,因而出现了眼睛水肿,黑眼圈,而长期过食辛辣食品的女性,则可使肾气亏损,导致眼花、目痛。

 

下面推荐几种补肾的食物:

 

山药:性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

 

干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

 

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功用,久服能益寿延年。

 

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。推荐阅读:脾虚还是肾虚 其实看眼袋便知

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