女人肾虚影响容貌 如何补肾呢
大宋 2015-03-27 09:30:00
中医认为，“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统有活力，如果肾虚，就会出现一系列衰老的现象。
虚指肾脏功能减弱，肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、气短，四肢不温，脉细弱等，很多人以为只有男人才肾虚，殊不知，女人也会肾虚。女性一生中的各个阶段均可出现，肾虚，幼儿期肾虚可致发育迟缓；青春期肾虚可致初潮延迟，月经稀少；成年期肾虚则致不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期肾虚易发生骨质疏松、心脏病变等。
肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，因而出现了眼睛水肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
下面推荐几种补肾的食物：
山药：性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功用，久服能益寿延年。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。推荐阅读：脾虚还是肾虚 其实看眼袋便知
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