春季易过敏 可以用盐水洗鼻子
大宋 2015-03-24 11:05:00
明媚的春光带来了好心情，经历了严寒的冬天后，越来越多的人愿意走出户外、感受自然。温度回升、百花盛开、柳絮飘飞，春季的这些变化，给很多人带来了过敏的烦恼。尤其是有过敏性鼻炎的人，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏更是家常便饭。如果症状较轻，可以用盐水冲洗鼻腔缓解不适。
冲洗鼻腔应选用生理性盐水，建议采用专门的鼻腔清洗器和配套的清洗盐。盐水洗鼻主要有三个作用：一是将鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清出去；二是保持鼻腔湿润，鼻腔黏膜过于干燥时更脆弱；三是改善鼻黏膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出，避免鼻塞。
具体做法是，清洗双手，将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，再按照比例加入盐；盖好瓶盖后，将瓶盖上的鼻塞器堵住一侧鼻孔，身体略向前倾；用嘴呼吸，挤压洗瓶即可。
清洗时应注意以下几点：1、清洗前先擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；2、水温要与体温相当，不要直接用自来水，用未煮沸过的自来水冲洗有导致寄生虫感染的危险；3、冲洗鼻腔时，水不要从嘴里吐出来，一次用一整瓶盐水，每个鼻孔半瓶。
春季是四季中最动人的季节。然而，对于一些潜在过敏体质的人来说，她的到来反而让人不知所措，机体除了容易发生皮炎以外，还容易发生对花粉等的过敏。有的人一接触到鲜花就发生过敏，轻者眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪，重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等。
医生指出，对于春季皮炎和过敏症，预防重于治疗。应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上应以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取多种足够的维生素和矿物质，维生素的摄取能提高机体防御能力，从而抵抗各种致病因素的侵袭。适当的户外活动也是提高身体抗病能力的途径之一。推荐阅读：惊：皮肤过敏的人不能吃橘子
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