注意:吃苦瓜真的能降血糖吗

暖阳| 2015-03-16 12:45:00
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对于苦瓜,有人爱它的清脆爽口,有人觉得它苦得难以下咽。苦瓜在民间曾长期被当做一种药材,民间流传着很多关于苦瓜功效的说法。目前比较常见的一种说法是苦瓜能降血糖

 

需要注意的是,吃苦瓜真的能降血糖吗?

 

专家表示,苦瓜被认为具有潜在降血糖效果主要是因为苦瓜提取物中活性成分—苦瓜素,被证实确实具有降糖的功效。但是,这种功效是有前提的,即从苦瓜中提纯后,服用很大的剂量才有效。专家认为,单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微,只能是辅助治疗。

 

说苦瓜是降糖食物,在某种程度上也是因为苦瓜、南瓜等食物,含糖分比例比较低,含纤维素比较高,并不是说它们能降糖。只是说,它们使血糖升高的速度没有其他食物快。所以,目前完全没有能够降糖的食品,只有一些使血糖升得比较慢的食物,也就是我们说的升糖指数低的食品。

 

然而,事实上,同是高血脂,有的是甘油三酯偏高,有的是总胆固醇偏高,不同的血脂偏高类型用药也不一样,这些人可能还合并高血压、冠心病、动脉粥样硬化等等,指望每天喝几杯山楂茶就能降血脂,不仅不靠谱,还可能掩盖其他疾病,延误治疗。此外,专家还提到,有年轻的女性为了减肥,将山楂、车前子和荷叶加一起煮了喝水,这些利湿的中药喝下去后只是将人体内的水分带走了而已,并非将真正的脂肪去除掉,这种减肥显得本末倒置。

 

临床上,很多人将中药泡茶喝,或出于治病、或是补气、或是降血脂等。对于市面上经常拿来当茶饮的中药材,专家给出了解释:胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海是没有效果的。国家食药监局提醒,长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,突然失音及脾虚的老年人更应慎用。推荐阅读:厨房里的这些调料还你健康血糖

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