腰是女人的健康中枢 怎么护腰
暖阳 2015-03-16 09:05:00
女性的腰部，是一个健康敏感区，是全身的健康中枢。因此女人应避免过度疲劳、久坐久站，不能让腰部受到伤害。那腰一般会出现什么问题呢，该怎么护腰呢？
女性腰痛分四种，专家表示，生理特点使得女性出现腰痛的机会比男性多很多。1、肾虚腰痛是女性中最常见的，它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。中医理论中，腰为肾之府，主生殖和女性月经，女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。2、寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重3、血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。4、盆腔炎等炎症引起的腰痛，是育龄期女性较常见的腰痛。痛感为腰骶酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
久坐受凉最伤女人腰。久坐久站的女性，腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱，可导致腰肌劳损而引起腰痛，此外，保暖没做好也会伤腰。“女为阴体，易受寒湿”，女性的腰部尤其要保暖，避免受凉。而部分女孩为了美而不分时节的穿短外套和低腰裤，并且嗜吃生冷食物，都会对腰部造成损伤。
护腰对女性来会说是很重要的事。腰部肌肉要锻炼，注意保暖，女性应该时刻注意腰部的保暖，必要时可以贴暖宝宝或者敷热水袋，多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆。推荐阅读：女性老是腰酸怎么回事 怎么办
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