雌激素，让女人欢喜让女人忧
暖阳 2015-03-13 18:05:00
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，雌激素能促使皮下脂肪富集，体态丰满。更年期意味着雌激素水平逐渐下降和青春的逝去，那么补充外源性雌激素能够留住青春吗？答案是否定的，而且还可能带来很多健康隐患。
从青春期起，卵巢开始分泌雌激素，我们的身体从内到外因此显现出女性独有的美丽，曲线变得优美并且生殖系统逐渐成熟，可以说雌激素让我们成为真正的女人。可女性进入更年期后，雌激素水平会逐渐降低，直至绝经期时卵巢完全停止分泌雌激素。这时，衰老会加速，还会出现各种更年期症状，如潮热、盗汗、烦躁、阴道干涩和骨质疏松等。
以往，激素替代疗法通常是给全身都补充大量激素，不论是通过口服、贴片、凝胶、乳膏还是喷雾的形式补充，激素制剂会在全身循环，并且能够有效地减轻潮热和盗汗等更年期症状，对阴道干涩、性交痛也有帮助。而现在，医生们更推崇低剂量的阴道用雌激素制剂，例如阴道用的乳液、片剂或者阴道环，能够有效治疗更年期时的阴道症状以及某些泌尿问题。低剂量的阴道用雌激素制剂降低了身体对雌激素的吸收，不用肝脏来代谢，降低了发生严重血栓或者膀胱疾病的几率。虽然这样更安全，但是却对潮热、盗汗等症状没有帮助，也无法预防骨质疏松。大型研究发现，长期服用不仅会增加女性患乳腺癌的几率，还会使医生在筛查时难以检出她们的乳腺癌。
女性都知道，经期出血是因为子宫内膜的脱落，更年期前，雌激素会让脱落后的子宫内膜又变厚。可绝经后，子宫内膜不再脱落，如果一直补充雌激素，子宫内膜就会一直加厚，可能最终导致子宫内膜癌。所以，为了保护子宫，大部分的更年期女性在补充雌激素的同时也必须补充黄体酮，只有摘除了子宫的女性才能只补充雌激素。
在考虑激素替代疗法的时候，也不应该因为畏惧而不合理地拒绝，因为如果激素制剂带来的益处大于隐患，一味地说“不”就如同因噎废食。对于早更的女性，尤其是摘除了卵巢的女性，如果在45岁以前从来没有接受过激素治疗，那么她们患以下疾病的几率将明显提高。
女性可以多吃大豆和黑芝麻，这两种植物中都含有植物性雌激素，这种物质能够对我们的身体造成类似于雌激素带来的影响。所以，更年期女性不妨多吃一些大豆或者大豆制品，也可以购买黑升麻萃取的膳食补充剂。尽量少吃辛辣的食品，练习瑜伽等可以让自己放松的活动；戒烟；有规律地运动。推荐阅读：女人雌激素低怎么合理补充雌激素？
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