注意：过度用眼30岁照样会近视
暖阳 2015-03-13 15:45:00
近视的现象更多出现在孩子的身上，以至很多人会忽略了成年人也会碰到近视问题。专家表示，随着电子时代的来临，工作看电脑，休息看手机等一系列的不良用眼习惯，成年人过度用眼，过度用眼30岁照样会近视的。
近视，其实就是眼球发育过程中，因为用眼过度等原因。而对于成年人来说，眼球发育已基本完成，加上高强度用眼的时期已经过去，因此来自“近视”的威胁会大大减少。但这并不意味着不近视的成年人就此高枕无忧，或者不会继续发展。医师表示，成年人即使眼球已经发育完善，但长时间的疲劳用眼一样会发展成近视，而且干眼、视疲劳等一系列眼睛问题都会找上门。
同样是高强度用眼，为什么有的人就容易近视，而有人的视力却很正常呢？专家表示，眼睛的“能力”现在更多以双眼视功能的好坏来判定，其中包括：双眼平衡、眼位、注视稳定性等。双眼视其实是双眼一起协调活动，而且同时使用两只眼睛看东西时，会比单眼视觉复杂很多。因此当其中一只眼出现问题，或者双眼的“合作”出现问题，就会更快地导致用眼疲劳。
其实大部分人的双眼视功能都存在“隐患”。可以说双眼视功能好的人只有5%左右，差的也占5%左右，而高达90%的人处于中间状态，也就是或多或少存在着一些问题，只要临床无症状，一般对正常生活没有太大的影响。但如果再加上高度强度用眼，很容易出现眼睛疲劳，导致近视的出现和加深。
因此，提倡科学用眼，健康用眼。用眼时要让眼睛与电脑荧屏保持约40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度；如果使用电脑或者手机，最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰；注意滋润眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等；想缓解眼睛疲劳，做眼保健操是不错的方法。既达到了闭目休息的目的，也通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。推荐阅读：多吃这些紫色蔬菜让眼睛更有神
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