当红女神花旦的健康秘笈 注意看

暖阳| 2015-03-13 13:05:00
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刘诗诗:养生重在贪玩。古装美女刘诗诗和四爷吴奇隆的爱情终于修成正果了,但演戏工作忙碌,也得到年底才能办婚宴。虽然如此,新婚的女神越发清爽,想来是养生有道。刘诗诗说道自己拍片、各种通告其实非常忙碌,很难得有时间顾及养生的饮食调理,但她很着重保持自己的好心态、工作之余打打游戏机消遣,就算活到70岁,也会保持年轻的心性。

 

冷水和裸妆给皮肤透气诗爷性格直爽,日常生活里也是简单直率的,常常被拍到素颜逛街,但素颜的她还是非常美丽自然。这也是刘诗诗保养的秘笈,那就是在能不化妆的时候都不化妆,同时还会用冷水擦拭脸部肌肤。刘诗诗表示,冷水可以帮助肌肤血液循环,使肌肤更加红润有光泽。同时冷水敷面可以起到镇定肌肤收缩毛孔的作用。

 

张静初:抑郁情绪自我治疗。现代社会诸病从生,心理健康也越来越受现代人的关注,张静初说她体验过最极致的快乐其实是头脑里什么事情都没有,安心地住在当下的感觉。偶尔的一个晚上,在做了一天的家务后,洗干净了所有的碗筷,一个人瘫坐在沙发上,心里头没有任何的念头,就觉得特别的满足和幸福了。抑郁症是很多都市人都会有的问题,但在抑郁初期就意识到它的存在,积极治疗,才能够摆脱心理的疾病。当你发现自己对生活失去兴趣了,觉得任何事情都让你开心不起来,自己的兴趣爱好也逐渐变得无趣的时候,你的生理也会附带上毛病。例如无精打采、食欲不振、失眠。这种状态如果持续超过了三周,基本就可以定性为抑郁倾向了。人都会有烦恼,有纠结,有欲望的,千万不要过分地压抑和控制自己的情绪。就像在泥沼里,越使劲反而会越陷越深。不妨对自己宽容一点,接受这些负面情绪。像张静初那样,每天早上起床安静地冥想打坐,伴着早晨的阳光和在阳光里飞舞的小尘埃,感受自己的轻盈和健康吧。

 

选择的健康生活方式,就是不追求极致,不会去贪嘴,蔬菜、肉、饭都吃,但量都不会多,她追求的是饮食的均衡。过度的健身其实很容易受伤,适度的健身、舒缓的运动其实更适合女忙人们,快走或者瑜伽都很适合日常的锻炼菜单。推荐阅读:惊:女人吃对零食也能健康养生

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