面部痤疮、脸色暗沉、出现黄褐斑等症状这些在节后相继出现的，正在“毁灭”你的美貌，对女性而言，是很容易导致内分泌和胃肠功能紊乱。节日里的暴饮暴食、缺乏运动，会导致肥胖、多毛、面部痤疮、月经延后、月经过少的症状反复或加重。学会调理内分泌失调，让你更自信美丽。

内分泌失调，“变丑”的元凶。其实，部分“隐患”从节前就开始了。有些女性机体调节能力差，比如容易受环境改变或精神心理因素改变影响，如出差、旅行、返乡、年终加班考试、岗位调动、熬夜加班等因素影响，导致内分泌紊乱，最明显的表现就是容易月经失调。再加上节日的不良生活方式，把一些本就存有的问题诱发和催化，才导致了节后一连串问题的显现。

节日熬夜或饮食失节引起的皮肤症状，除了调整自己的生活方式，还可以酌情按照以下办法调节：

黑眼袋：用青瓜、茶包或凉的熟鸡蛋敷眼袋。

脸色暗沉：将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水，日常饮用。

痤疮：将适量枸杞、菊花泡水，日常饮用。

春节少不了煎炸油腻的食物，还有足以导致“上火”的零食。节后，不少人发现脸上冒痘痘了，多是认为自己“上火”或是油腻食物吃得太多了，虽然环境、饮食都会刺激油脂分泌，比如说吃了油腻煎炸的食物，皮肤分泌的油脂也会变多，但实际上，油脂分泌的多少还来自于内分泌的影响，内分泌失调会刺激皮肤油脂的分泌。而进食过多辛辣、油炸的食物，容易对脂肪代谢以及生殖内分泌轴功能产生影响。另外，精神压力大、熬夜、休息不好等同样会影响内分泌。所以，也不难理解熬夜过后，除了脸色差之外，还会“油光满面”了。

通过健康的饮食与正常的作息，短期的内分泌波动可以通过人体的自我调节而恢复正常，因此，适当地饮茶、丰富的蔬菜水果，是缓解节日暴饮暴食副作用的最佳方式。约三五知己，组织一场郊外健康骑行，平时多锻炼身体，注意休息。推荐阅读：内分泌失调的危害 该吃什么好