调理内分泌失调和黑眼袋说再见

暖阳| 2015-03-05 23:05:00
阅读()

 

面部痤疮、脸色暗沉、出现黄褐斑等症状这些在节后相继出现的,正在“毁灭”你的美貌,对女性而言,是很容易导致内分泌和胃肠功能紊乱。节日里的暴饮暴食、缺乏运动,会导致肥胖、多毛、面部痤疮、月经延后、月经过少的症状反复或加重。学会调理内分泌失调,让你更自信美丽。

 

内分泌失调,“变丑”的元凶。其实,部分“隐患”从节前就开始了。有些女性机体调节能力差,比如容易受环境改变或精神心理因素改变影响,如出差、旅行、返乡、年终加班考试、岗位调动、熬夜加班等因素影响,导致内分泌紊乱,最明显的表现就是容易月经失调。再加上节日的不良生活方式,把一些本就存有的问题诱发和催化,才导致了节后一连串问题的显现。

 

节日熬夜或饮食失节引起的皮肤症状,除了调整自己的生活方式,还可以酌情按照以下办法调节:

 

黑眼袋:用青瓜、茶包或凉的熟鸡蛋敷眼袋。

 

脸色暗沉:将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水,日常饮用。

 

痤疮:将适量枸杞、菊花泡水,日常饮用。

 

春节少不了煎炸油腻的食物,还有足以导致“上火”的零食。节后,不少人发现脸上冒痘痘了,多是认为自己“上火”或是油腻食物吃得太多了,虽然环境、饮食都会刺激油脂分泌,比如说吃了油腻煎炸的食物,皮肤分泌的油脂也会变多,但实际上,油脂分泌的多少还来自于内分泌的影响,内分泌失调会刺激皮肤油脂的分泌。而进食过多辛辣、油炸的食物,容易对脂肪代谢以及生殖内分泌轴功能产生影响。另外,精神压力大、熬夜、休息不好等同样会影响内分泌。所以,也不难理解熬夜过后,除了脸色差之外,还会“油光满面”了。

 

通过健康的饮食与正常的作息,短期的内分泌波动可以通过人体的自我调节而恢复正常,因此,适当地饮茶、丰富的蔬菜水果,是缓解节日暴饮暴食副作用的最佳方式。约三五知己,组织一场郊外健康骑行,平时多锻炼身体,注意休息。推荐阅读:内分泌失调的危害 该吃什么好

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议