看:你的双腿可以反映全身健康

暖阳| 2015-03-05 21:05:00
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腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。其实你知道吗,我们从双腿是能够反应全身疾病,你的双腿是可以反映全身健康的。

 

双腿冒凉气:肾阳虚。如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。平时不要吃生冷的辛辣的食物,也不要吃寒凉的或者滋腻味厚、难以消化的食物,比如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉。有便秘的人也不要吃糯米,拉肚的时候也不要吃牛奶、海参、虾等有通便的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。

 

双腿水肿:脾虚。中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿,按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。双腿水肿的人不要吃容易阻碍脾气运化的食物,比如,鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻。另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。

 

膝盖凉,手脚凉,冷寒症。如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现,中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

 

双腿反映全身病,腿疼痛的时候也不能够只看腿。这是因为肝、肾俱虚的时候,都会在腿上反应出来的。可在睡前适当锻炼,特别是腿部锻炼,但一定要适度,不能太疲劳。天气变凉和气候潮湿会加重症状,所以睡眠时应注意保暖。推荐阅读:晚上小腿经常抽筋是怎么回事

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