坏的习惯会让听力早衰几十年
暖阳 2015-03-04 12:00:00
今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。但近年来，由于生活噪音和用耳不当等原因，原本是“老年病”的耳鸣、听力衰退等，在年轻人中逐渐多了起来。如果再不重视保护耳朵，坏的习惯会让听力早衰几十年。
良好的视力、听力是我们拥有生活能力的基本保障。在获取信息的渠道中，耳朵担负着一半的功能，但生活中，很多人却只重视“看得见”的视力，而忽视“看不着”的听力。
国外研究发现，伴随MP3、手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所的增多，人们因不当用耳引发噪声性听力损害的风险日益加大。特别是青少年群体的风险更大，在学生入学前和毕业前分别进行的两次听力检测中，很多学生都在毕业时出现了某一频率的听力下降，这与长期戴耳机以及在强噪音环境下进行娱乐活动有很大关系。
伤耳恶习要抛弃：
地铁、公交上戴耳机。我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因—近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
酒吧、KTV待太久。去酒吧听歌、去KTV唱歌是现代人休闲的一种娱乐方式，就在人们享受生活的同时，这些娱乐场所的噪声也在悄然损伤着听力，容易引发突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。
频繁不当掏耳朵。掏耳朵是很多人都有的小习惯，甚至有人对此“上瘾”，这种看似讲卫生的行为，却可能悄悄损害我们的听力。实际上，“耳屎”可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道，“耳屎”会缓慢地自动排出，而去除这层耳朵“保护膜”的掏耳朵行为，很可能诱发多种疾病，如有人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。
长期熬夜。临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期，比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
护耳秘诀需牢记：远离噪音源。尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境，其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查，接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。推荐阅读：让耳朵听力变得更好的5个习惯
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