让耳朵听力变得更好的5个习惯
幽幽乐 2014-11-06 08:45:00
现代人频繁使用电子产品的不良生活习惯，正是损伤听力的头号凶手。由于听力的伤害是慢慢累积的，所以听力的减损并不容易被发现，也往往在发现后已经来不及补救。为了不让“听力破产”，如何正确的保保护听力力，预防伤害就显得更为重要！快把下面5个保护听力的好习惯学习起来，好好疼爱您的耳朵吧。
保护听力好习惯1：使用耳机应限量限时
人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。
保护听力好习惯2：减轻双耳工作量
除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”，造成某些频率的听力丧失。此外，每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息，才能保持良好的听力。
保护听力好习惯3：避开危险噪音环境
避开让你感觉耳痛的声音，因为这是内耳耳蜗开始受到损伤的信号，若已有刺痛的感觉，就尽速捣住耳朵离开现场。
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