白领一族必备的五款养生好茶饮

暖阳| 2015-03-02 15:50:00
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白领族们经常坐在办公室里,整天对着电脑,既想要维持自身的美丽健康,又要忙碌工作,再加上平日一些不良的坐姿、熬夜、不规律的饮食,还有工作中一些难免的应酬。白领族白担心,在生活中不妨自己泡一杯养生茶,能够助你有效排毒养颜,缓解眼睛干涩等问题。

 

明目茶:菊花茶。菊花茶可以明目清肝,沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射,所以,菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊,国人自古就知道菊花能保护眼睛,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,若每天喝三到四杯的菊花茶,有助于恢复视力。

 

补气茶:参枣茶。长时间对着电脑,很容易疲劳,因此为自己准备一杯参枣茶,就可以消除疲劳,增强记忆力,而且还可以帮助避免失眠,红枣可以补气补血提神,是白领养生一个不错的选择。

 

解毒茶:甘草茶。甘草可以清热解毒、祛痰止咳,很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,觉得可以清热解毒。但是,甘草本身是药材,服用不当可能会造成中毒,因此,服用甘草茶前要咨询医生,普通人不要自行服用。

 

滋补茶:人参茶。人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,可以补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智。十分适合人参茶适合中老年人喝,可以调理身体机能,补充气血,然而,阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

 

养颜茶:玫瑰花茶。用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花,可配上蜂蜜。玫瑰花可以解郁,能理气清热,安神美容。在平时,女性可用它来泡水喝,特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状,都可以得到缓解。但是,本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。

 

白领一族除了要喝点养生茶外,还要注意适当休息和运动锻炼。调整个人的饮食结构,注意规律的生活,养生良好的生活习惯。推荐阅读:白领养生 防辐射喝杯鱼腥草茶

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