按摩四个穴位堪比补药健康养生

暖阳| 2015-02-28 03:40:00
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想要一个健康的身体,需要在生活中的方方面面都要做好,尤其是饮食习惯和生活习惯。现在,通过中医穴位的按摩来治疗疾病、进行健康养生很流行,学会按摩四个穴位堪比补药,可以进行健康养生。

 

三阴交。在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

 

关元。位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。

 

气海。位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

 

足三里。在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。推荐阅读:免疫力差易感冒按摩哪个穴位好

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