女人乳房最富魅力 该怎么呵护
暖阳 2015-02-11 02:20:00
胸部是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好，防止胸部下垂、外扩等现象的出现，女人的乳房是最富有魅力的，那该怎么呵护呢？
乳房是由泌乳的组织(乳腺)经皮下脂肪充填附在胸肌之上膨隆起来。乳房膨隆开始的时间主要是在卵泡刺激素或孕酮的作用下，使乳腺发达。15岁少女的乳房向外的提伸率小，而25岁姑娘的乳房向哪一个方向的移动均十分明显。造成这种差别的原因还是脂肪的附着情况不同，当乳腺最大限度地在乳房中舒展开时，乳房变成象皮球似地富有弹性。但是，光有乳腺也不可能象女性乳房那么柔软，即乳房唯有当充填了脂肪后变得丰满时成熟。21～22岁是姑娘的乳房最富有魅力的时期，这时乳房外形呈圆锥形，高耸挺拔，丰满度、柔软度均属最佳。
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。在35岁—40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿，幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环，作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼部分转化成肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能，洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
无论胸部大小，都要买件尺寸合适的内衣，花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。推荐阅读：女人“挺”好 如何防止乳房下垂
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