在冬季女性需学会健康泡温泉

暖阳 2015-02-04 15:00:00

泡温泉对于女性健康是有好处的，专家解释，泡温泉是很好的养生保健方法，不但可以养生，还可以帮助女性修身养性。但在冬季女性需学会健康泡温泉。

女性在冬季泡温泉是很好的养生保健方法，温泉治病健身的原理，属于自然康复疗法。温泉水多辛热，可以促进气机通畅、发于体表出汗而排毒;热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能，平衡阴阳，怡神畅志。在温泉中沐浴，身体在水温、压力和浮力的影响下，可提高神经系统的兴奋性，引起周围血管扩张，血液循环加速，促进新陈代谢，减低肌肉张力，消除疲劳，缓解痉挛和疼痛。

泡温泉需要注意事项：

1、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15~20分钟即可。

2、高血压、心脏病患者，在规则服药、病情稳定的前提下，可以泡温泉，但每一次不超过20分钟。

3、患有急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心、肾疾病，糖尿病伴有周围神经病变、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者、妇女经期、怀孕的初期和末期，均不宜泡温泉。

4、空腹、饱食、酒后、过度劳累，避免马上温泉。出浴后及时擦干身体，穿好衣服，以防着凉感冒。泡温泉后，要喝杯白开水或蜂蜜水，补充体内丢失的水分。

由于温泉的种类很多，水中含的硫离子、硫氢根离子、硫酸根离子等天然离子，以及硫、磷、钙、钾、镁、氟、铁、硼、碘、氡等元素不同，疗效也不一样。如含各种微量成分的单纯泉，对身体刺激较少，疗养的范围相对扩大，对于神经衰弱、神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有钙、镁等碳酸氢的温泉，具有镇静，轻度降压作用，还能改善体质，恢复体力。推荐阅读：泡温泉的好处，你未必全知道

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