男人注意常挠两个地方身体倍棒
暖阳 2015-02-04 16:00:00
中医表示：男性保健除了日常饮食及日常运动，平时注意对身体的按摩也有一定的保健效果，尤其是时常对头部、头皮部等地方，保健功效尤其显现。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
常挠挠头，防病治病
头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
其实保健身体，只要我们掌握生活当中的一些方法和技巧，同样可以起到很好的男性健康保健效果，所以闲暇之余不妨多按摩自己的头皮吧。推荐阅读：男人是否肾虚多看看看脚趾便知
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