容易伤胃的三种水果就不要常吃
暖阳 2015-01-16 11:00:00
在健康养生的方法上，会讲究多吃蔬菜和水果，补充身体所需的水分，但并非有所的水果都能发挥这样的功效。胃病患者以及肠胃不好的人，在吃水果时都需要有选择，否则水果食用不当，还会加重胃部疾病，那么生活中哪些水果是比较伤胃的呢?
1、鲜枣。冬枣有天然“维生素丸”之称，但是鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃，造成肠胃不适，这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
3、山楂。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
那么，胃不好该注意什么饮食呢？
1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品。
2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。
3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。
4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。
5、平常多吃些富含维生素的水果，如葡萄、草莓等有丰富的花清素；柑橘、芒果等胡萝卜素比较高，这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。
这三种水果很是常见，也很受人喜爱，但是对于胃病患者来说，食用水果一定要有所节制，若是不知道忌嘴，很有可能胃病程度会因此加深。推荐阅读：冬天热食：柚橘橙柠水果防中风
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