憋口气可测试你的体质酸碱度
幽幽乐 2014-12-26 11:45:00
人体是有酸碱度可言的，一般是用PH值来表示的，PH值为7时为中性，低于7为酸性，高于7为碱性。不过其实无需借用专业工具，只用憋一口气，就可测试你的体质到底是酸性还是碱性。
(1)憋气时间无法持久，只能维持20至30秒，代表身体偏酸。这类人必须减少大鱼大肉，多吃碱性食物，譬如吃绿色蔬菜或是喝果蔬汁来调节体质酸碱平衡。
(2)憋气时间正常，为40至65秒，代表体质酸碱平衡，身体健康。
(3)憋气时间较长，大约可维持65秒左右，但又不是运动员，代表有碱中毒现象。因为碱中毒的人已经习惯缺氧的环境，所以可以长时间憋气。这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量。
(4)憋气时间长，维持80至90秒，而且是运动员，这代表体质酸碱平衡，身体也较健康。
微微健康网养生专家提醒：根据以上方法，可判断自己的体质酸碱度，一般来说，身体酸碱性平衡，才能最佳状态，如果没有达到平衡，要注意调养。更多精彩文章推荐阅读：健康测试：从你的面色预知疾病
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