手脚冰凉体质者，中医教你改善
幽幽乐 2014-12-22 16:45:00
一到冬天，好多人，特别是女性，常会感觉手脚冰凉。晚上在被窝里许久，怎麽感觉手脚不热，严重者导致夜里睡不好、隔天一整天没精神。究竟该如何改善手脚冰凉呢?
手脚冰凉体质者，中医教你改善
中医认为，手脚容易冰冷、麻木，甚至到发紫症状，多是属於气虚、血虚，所造成的血液运行受阻、新陈代谢缓慢。气虚者，全身疲倦无力，容易头晕心悸，面色蜡黄。
可酌量使用补气中药材，像是人参、党参等。平时可多吃肉类、扁豆、大豆。少食用像是山楂、薄荷、茶叶、菊花；血虚者，眼花心悸，失眠多梦，妇女经期常常迟延。进补时应多补血、养血，建议使用药材为当归、桑椹子。平时可多食用黑芝麻、乌骨鸡、猪肝。
几种适合治疗手脚冰凉的药膳方
中医也有固定的中药处方专门治疗手脚冰凉等症状，像是十全大补汤、四物汤、葛根汤、当归汤等等，然而这些中药都必须因人体质不同来做不同的调理。若要自制抗手脚冰凉食疗，建议还是要找专业中医师询问过后，才能对症调理。
微微健康网养生专家提醒：除此之外，平时也要多注意保暖，出门在外，适时增添衣物，才能真正让自己远离手脚冰凉。更多精彩文章推荐阅读：手脚冰凉可常按两穴位驱寒保暖
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