几个养胃补肾小运动,不妨学学

幽幽乐| 2014-12-18 07:45:00
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大部分人总是等到生病了才赶紧去医院,平常根本不注意保养,也有一些人有保养的心,却不知道从何做起。对于男性来说,学一些养胃补肾的方法是不是很重要呢?如果你也认为重要,那下面几个小运动肯定适合你。

 

1、强健肠胃运动脚趾:

 

胃经络始于足趾2至3之间,所以以手指按摩其处36次或者2至3足趾夹东西运动,长期坚持,胃肠功能会渐渐好转。

 

2、调节脏腑多敲手掌:

 

掌中有劳宫穴,每日早晨和晚上握拳互相敲打左右手劳宫穴各36次,再按摩整个手掌,可以疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身保健目的。

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关键词: 养胃 补肾 运动
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