揭秘：体重周一最大周五最小
幽幽乐 2014-12-16 17:45:00
一天之中，人的身高是会变化的，早上最高，晚上最矮，除了身高外，体重也会随着时间发生变化呢！比如一周时间里，周一的体重最大，到了周五则最小，这个奇妙的事实是由《肥胖症纪事》杂志刊登的一项新研究所发现的。
揭秘：体重周一最大周五最小
新研究中，美国康奈尔大学行为经济学家布赖恩·万辛克博士及其同事对80名25~62岁的参试者每日体重变化情况展开了研究。研究人员要求参试者每天起床后自测并记录体重，坚持7天。之后，研究人员对参试者进行了15~330天不等的跟踪调查。结果发现，体重波动变化具有一周变化特点，体重从周六开始增加，周一达到峰值，然后从周二开始逐渐降低，周五达到低谷。
为什么人的一周体重会不同呢
研究人员分析指出，周末通常是人们自我放松和休闲的时间，人们通过适度放宽在饮食方面的控制，增加睡眠时间，给自己充电。正因为如此，周一体重才会最大。之后经过一周的辛苦工作，周五体重才会最低。
万辛克博士指出，周末“饮食放纵”并非是一件坏事，因为长期饮食习惯比短期饮食“放松”更容易导致肥胖。周末吃点巧克力饼干、喝点啤酒可能有助于保持一周健康饮食。周末适度享受相对高热量的食物有利于长期坚持节食减肥。
微微健康网养生专家提醒：体重周一最大周五最小，虽然总得来说，人的体重变化不大，但胖子们依然可以从中窥到减肥之道，比如不要放纵饮食狂欢，多运动，多做事，消耗掉能量才能获得好身材。更多精彩文章推荐阅读：想减肥，这七种食物不能不吃
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