女性吃红肉可预防心理疾病
幽幽乐 2014-12-08 08:45:00
红肉是什么，很多人刚看到可能不理解，红肉就是在烹饪前呈现岀红色的肉，像猪肉牛肉这些都是红肉，女性吃红肉对身体好，而且红肉还可以预防女性心理疾病。红肉在我们生活中很常见，那么红肉是怎样预防女性心理疾病的呢？下面一起来看看吧！
什么是红肉
红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。很多营养专家都认为其他肉比红肉要健康，因为红肉中含有很高的饱和脂肪。有一些研究表明红肉在直肠癌的形成中起了很大作用。红肉又叫“紫血肉”。
女性吃红肉可预防心理疾病
吃红肉也能预防女性心理疾病吗?澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
身体的健康需要我们合理的搭配食物，吃红肉可预防女性心理疾病，但是也不能吃得过多，适可而止。在这里小编提醒大家养成良好的饮食习惯有利于身体健康，希望这些可以帮助到大家！更多精彩文章推荐阅读：爆料：晚上吃牛肉居然会伤肝
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
