专家告诉你如何让孩子长得更高
幽幽乐 2014-11-28 15:45:00
每位父母都很在意孩子身高，若未能长到一定标准，就一定输人一等，所以不断会藉着各种方法帮孩子长高，不过家族遗传是身高最重要关键因素，若家族整体都不高，可能孩子也无法异于常人，许多学者仍然提醒，若能给孩子充足营养、协助规律运动、要求足够睡眠，就可以帮助孩子长到身高极限。
生长板是软骨
儿童与青少年时期，手臂、腿部、手指等长骨两侧，都有不断生长的软骨，也就是常听到的生长板，它接收到脑部分泌的生长激素後，会逐渐成长拉长骨头，再慢慢变钙化转变为硬骨，身高也就陆续增加，尤其在儿童与发育阶段，生长板增长速度非常快，当软骨全部成为硬骨，身高也就停止成长，称为生长板闭合。
睾酮素加快生长板硬化
身高是许多研究团队有兴趣的主题，美国华盛顿大学与安德鲁大学曾经研究发现，重量训练可以刺激肌肉与骨骼生长，或许可以帮助孩子长高，但研究同时发现血液的睾固酮量也一并增加，会加速生长板合并，认为重量训练会帮助或阻碍身高成长；另外，一项2009年的研究则也指出，重量训练会影响身高。
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