老人养脚秘方，治病无需补药
幽幽乐 2014-11-25 20:45:00
对老人来说，长寿养生是日常大事，怎么养生最合适呢？脚是人的第二心脏，保养脚就是健身，晒脚强体、浴足养生等都是非常好的脚心保健。下面介绍一些老人养脚的秘方，不但可促进长寿，还能治疗各种疾病呢！
老人养脚的两个方法
1.晒脚强体：
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，这称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
2.浴足养生：
浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
温热水泡脚时，如果能在水里加上中药，对某些老年慢性传播疾病病人来说，能起到一定的针对性保养作用。疏通经络的中药材都可用于泡脚，像桂枝、防风、羌活等，还有平时通常的生姜、艾草、桑叶等，均可用于慢性传播疾病等不一样状况。
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