洗肾者越来越多 怎么吃可养肾补肾
幽幽乐 2014-11-19 18:45:00
俗语说："病从口入"，医师指出，国内洗肾率高居不下，与大家的饮食习惯有关，依赖外食，爱饮料、使用塑料制品，加上食品添加剂等都是致病因素，因此大家必须学会如何防毒，首先就要从饮食入手。那么怎么吃可以养肾补肾呢？
养肾补肾饮食原则1：少吃外食
国内外食比例高，超过40%的人一天外食两餐以上，而且一份对小学生的调查中发现，几乎每个小朋友每天都有一餐外食。近年爆发的食品安全问题，无论是高档五星级餐厅、连锁企业、小吃店都无法保证，因此医师建议多在家煮饭，别把健康交给看不见的厨房。
养肾补肾饮食原则2：少碰加工食品
医师不只是指糖果、饼干等零食而已，还包括了面条、米粉、豆腐、豆干、食用油等众多食材。市面上的食品都使用了合法的添加物，让食物变得容易保存和更好看，但这些合法食品添加物仍然不安全，也被医学证实对身体有害，所以医生建议尽量找看到原形原味的食物。
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