吃五种食物会损害男人性能力

 

中医食疗的重要性无需再强调,对男性来说,牡蛎、韭菜是好东西,因为可以补肾壮阳提高性能力,但你是否想过,食材界同样存在一些会损害男性性能力的食物呢?下面这5种食物,想保护性能力的男性一定要少吃。

 

1.加工肉制品。

 

哈佛大学一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,这一研究发表在《流行病学》上。研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。

 

代替品:用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

 

2.全脂牛奶。

 

发表在《人类生殖》上的一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

 

代替品:只需调换成低脂牛奶即可。据《生育与不孕》上发表的一项研究,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

 

3.甜饮料。

 

发表在《人类生殖》上的一项研究发现,长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示,含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。

 

代替品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

 

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