经常按摩关元穴,可补肾壮阳

幽幽乐| 2014-11-19 04:45:00
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男人年纪大了,压力过大,疾病等原因都会导致肾虚、性能力下降等问题,可以多吃一些补肾食谱来调养,比如山药、泥鳅等,也可以通过按摩关元穴来达到补肾壮阳的目的。

 

经常按摩关元穴,可补肾壮阳

 

关元穴,是中医养生保健的要穴。它位于肚脐直下3寸(如图1),是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任等作用,以下几种情况尤其推荐。

 

1.阳气不足。

 

人上了年纪容易阳气不足,体质下降,导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。此法可以温补阳气,强肾固精。

 

2.原发性痛经。

 

年轻女性比较容易发生痛经,患者可以取仰卧位,双手重叠(右手在下),以关元穴为中心按揉小腹,顺、逆时针各做100次;然后双手中指指腹点按关元穴6分钟;接着右手手掌从肚脐直向下推腹部,做50次;最后将双掌重叠放在关元穴上,静躺20分钟。此外,还可以多搓搓腰,以搓热为好。此法可以增强脏腑功能、调理气血,防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经。

 

3.早泄。

 

人到中年容易精关不固引发早泄,按摩关元可缓解早泄症状。患者可坐在床上,用手掌以关元穴为中心摩擦小腹,做100~200次,直至擦热为止;然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴(如图2),做100~200次。

 

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关键词: 关元穴 补肾 壮阳
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