按摩什么穴位可以养肝护肝呢
幽幽乐 2014-11-05 02:45:00
肝是我们重要的器官，肝不好，身体就不能正常排毒，而体内毒素堆积，各种毛病就会接踵而来，光想着排毒，而不养肝护肝，效果好不到哪里去。按摩穴位也可养肝护肝，但具体是什么穴位呢？
按摩穴位可养肝、养肝护肝
1、推搓两胁法：双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。
2、揉大敦穴：用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法同上。
3、揉三阴交穴：用两手手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，各旋按压15回。
4、按太冲穴：用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一，二趾骨之间)，从骨缝的间隙按压并且沿前后推搓，反复20回。
知识链接：养肝护肝食物推荐
橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功；
梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！
大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。
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