腰痛是肾虚吗 腰痛该怎么办
幽幽乐 2014-10-07 09:45:00
腰痛的几个有效护理办法
1.经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。
2.运动腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。
3.腰椎间盘突出引起的腰疼。此种症状相对严重，可以通过贴药膏、专业按摩、手术等方法进行治疗。建议在医师的指导下进行治疗，同时应该改变生活当中不良的习惯，如：长时间用腰不正、躺着看电视看书等。
4.爬行治疗腰痛。出现腰痛症状时，可以通过在床上、地板上爬行来治疗腰痛的症状。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，对于缓解、治疗腰痛有非常好的效果。
5.热水瓶塞治腰疼。找到腰部疼痛位置，然后取热水瓶塞(温度应该在80、90度)，用几层纱布包裹着。用热水瓶塞对着疼痛处点压2秒钟左右，操作的时候要注意避免烫伤患处。
腰痛多吃以下食物可缓解
1.仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
2.胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
3.海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
4.生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
5.淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
6.芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
不管是哪种原因导致的腰痛，最好赶紧去医院做个专业检查，因为不少严重疾病都是以腰痛作为典型症状出现的，及时发现及时治疗可减少人力财力的损失，也可避免发展到不可治疗的地步。更多腰痛相关文章推荐阅读：腰酸背痛按摩这个穴位止痛快
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