60秒帮你测试出是否为痰湿体质
幽幽乐 2014-09-29 09:59:36
痰湿体质，指的是体内湿气重、脾胃功能和内分泌失调的一种体质，一般是由于饮食不当或者疾病造成的。痰湿体质的人有容易劳累、关节疼痛、尿频等症状，给生活带来极大不便，下面的小测试可以帮助你测试出你是否为痰湿体质。
60秒帮你测试出是否为痰湿体质
1、舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排；
2、 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见；
3、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽；
4、大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水；
5、 脉象：脉濡而滑；
6、 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适；
7、 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。
痰湿体质怎么办？中医教你饮食调养法
中医可配合从“去痰湿”着手调理脂肪肝。日常饮食需提高蛋白质、维生素，及低糖、低脂肪的饮食。少吃动物脂肪、含糖的饮料、酒类。多吃富含水果纤维的食物，高蛋白的肉类、鱼类等。米、面、饭、淀粉类应控制其份量。可吃一些高纤维的食物，如糙米、燕麦、豆类、海带，白木耳等。冰冷、生冷、寒凉的食物，尽量减少食用。少喝冰凉的饮料，以免增加体内脾湿瘀滞。
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