活血化瘀的方法:吃山楂洋葱

幽幽乐| 2014-08-19 15:45:00
阅读()

 

血气淤塞,就需要通气血,也就是中医常说的活血化瘀。而要活血化瘀采取什么方法比较好呢?试试食疗吧,简单又见效。下面的6种食物都有此功效,不妨试试。

 

1.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。

 

2.韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。

 

3.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。

 

4.大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化 & 心血管疾病。

 

5.橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达 到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

 

6.洋葱:洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压。

 

微微健康网养生专家提醒:活血化瘀的方法的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多精彩文章,推荐阅读——常识:活血化瘀的水果有哪些

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议