活血化瘀的方法:吃山楂洋葱
幽幽乐 2014-08-19 15:45:00
血气淤塞，就需要通气血，也就是中医常说的活血化瘀。而要活血化瘀采取什么方法比较好呢？试试食疗吧，简单又见效。下面的6种食物都有此功效，不妨试试。
1.山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
2.韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
3.芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
4.大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 & 心血管疾病。
5.橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达 到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
6.洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。
微微健康网养生专家提醒：活血化瘀的方法的相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多精彩文章，推荐阅读——常识:活血化瘀的水果有哪些
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