什么东西补血?试试麦冬芝麻糖

幽幽乐| 2014-08-13 08:45:00
阅读()

 

气血不足,身体就会虚弱,而要补血,最好的方法还是食疗,那么什么东西补血呢?可以尝试下麦冬芝麻糖,本糖膳滋补阴血,可以健体强身,益寿延年。

 

麦冬芝麻糖的做法

 

取麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或者白糖300g。把黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎;麦冬去心洗干净,加水半碗,浸1h;将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒进瓷盆内,加盖,武火隔水蒸3h离火。

 

另外推荐两款补血食物

 

►枸杞白木耳羹

 

白木耳20g,枸杞25g,冰糖或者白糖100g,鸡蛋2个。把白木耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清;沙锅加水,沸后投蛋清、糖搅匀,再沸时入枸杞与白木耳,炖片刻就可以。

 

可滋补强身。

 

►清炖乌龟

 

乌龟1至两只,宰杀洗干净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。

 

可益阴补血。比较适用于阴虚盗汗、潮热等症的辅助治疗。

 

微微健康网养生专家提醒:什么东西补血?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多补血补气常识,推荐阅读——三个中医不轻易外传的补血良方,必看

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注