什么东西补血?试试麦冬芝麻糖
幽幽乐 2014-08-13 08:45:00
气血不足，身体就会虚弱，而要补血，最好的方法还是食疗，那么什么东西补血呢？可以尝试下麦冬芝麻糖，本糖膳滋补阴血，可以健体强身，益寿延年。
麦冬芝麻糖的做法
取麦冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或者白糖300g。把黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎；麦冬去心洗干净，加水半碗，浸1h；将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒进瓷盆内，加盖，武火隔水蒸3h离火。
另外推荐两款补血食物
►枸杞白木耳羹
白木耳20g，枸杞25g，冰糖或者白糖100g，鸡蛋2个。把白木耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清；沙锅加水，沸后投蛋清、糖搅匀，再沸时入枸杞与白木耳，炖片刻就可以。
可滋补强身。
►清炖乌龟
乌龟1至两只，宰杀洗干净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
可益阴补血。比较适用于阴虚盗汗、潮热等症的辅助治疗。
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