肾虚导致全身无力该怎么办好

幽幽乐| 2014-08-07 17:45:04
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如果不是因为休息不好、过于劳累、营养不足等因素影响,但你却常常感觉全身无力、想睡觉、对什么事情都提不起兴趣,很可能是肾虚导致的。那么肾虚导致全身无力该怎么办好呢?

 

肾虚导致全身无力的调理办法

 

肾虚导致的全身无力,除了要多吃腰花、山药等补肾食物外,还要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。

 

另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。如 每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。或者每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

 

除了以上介绍的方法之外,服用破壁玛卡片也是一个好方法。玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。

 

微微健康网养生专家提醒:肾虚导致全身无力该怎么办好?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多补肾常识,推荐阅读——男人肾虚一定要吃它

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