肾虚导致全身无力该怎么办好
幽幽乐 2014-08-07 17:45:04
如果不是因为休息不好、过于劳累、营养不足等因素影响，但你却常常感觉全身无力、想睡觉、对什么事情都提不起兴趣，很可能是肾虚导致的。那么肾虚导致全身无力该怎么办好呢？
肾虚导致全身无力的调理办法
肾虚导致的全身无力，除了要多吃腰花、山药等补肾食物外，还要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
除了以上介绍的方法之外，服用破壁玛卡片也是一个好方法。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
微微健康网养生专家提醒：肾虚导致全身无力该怎么办好？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多补肾常识，推荐阅读——男人肾虚一定要吃它
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
