桂圆补血丰胸养心,怎么吃才好
幽幽乐 2014-07-30 12:45:00
桂圆的食用方法
►和莲子搭配
原料：桂圆肉25g，莲子25g，粳米100g，适量的白糖。
制法：
1.将桂圆肉洗干净；莲子用温水泡发，去掉莲心；粳米淘洗净。
2.将桂圆肉、莲子、粳米一起放进锅里，加适量的清水，用大火煮沸后，改用小火熬成粥，调入白糖搅拌均匀就可以。
作用：益胃健脾，补血益肾，泽肤健美，益寿延年。
►和红枣、糯米(江米)搭配
原料：糯米(江米)100g，红枣100g，桂圆肉50g，红糖100g。
制法：
1.将糯米(江米)淘洗净，红枣和桂圆肉分别洗净。
2.沙锅置火上，加入适量清水，烧开下糯米(江米)，接下来放进红枣、桂圆肉，用大火煮开，改用小火煮到糯米(江米)快烂时加入红糖，继续煮到粥稠就可以。
作用：益胃健脾，安神补血。产妇食用，有助于早日恢复康复。
微微健康网养生专家提醒：桂圆怎么吃？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多桂圆养生常识，推荐阅读——桂圆肉的功效:可补血养心长寿
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