产后气血虚,穴位按摩可助你顺利坐月子
幽幽乐 2014-07-18 01:45:00
很多妇女产后都有坐月子的习惯，中医专家表示，如果产后气血虚，需要在坐月子期间进行调养补血补气，还可以善用穴道按摩来改善不适症，以便让身体功能迅速恢复正常。
产后气血虚,穴位按摩可助你顺利坐月子
专家表示，产后坐月子的目的在于利用一段时间让身体休息调养，以便促使身体机能、受创生殖器官能够及早复原，日后身体自然可以少病痛，出现不适症也可以透过穴道按摩加以改善。
刘筱薇指出，腰痠背痛可以按摩阳陵泉、委中、天宗等穴道。阳陵泉穴位在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处；委中穴位在膝盖后面，脚弯曲时中点处即是；天宗穴位在肩胛骨中心，冈下窝中央凹陷处。
专家也指出，精神倦怠、身体乏力，可以按摩足三里、三阴交、百会等穴道。足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方；三阴交穴位在脚踝内侧向上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方；百会穴位在头顶正中央的地方。
身体浮肿情形者，可以按摩太谿、丰隆、阴陵泉等穴道。太谿穴位于脚踝与脚跟间的中点凹陷处；丰隆穴位在人的足外踝上八寸，外开约一寸的地方；阴陵泉穴位在脚胫骨内侧膝眼下缘凹陷的地方。更多相关文章推荐阅读——坐月子吃香蕉等五种水果最好
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