坐月子吃香蕉等五种水果最好
幽幽乐 2014-06-27 16:58:47
有一些产妇在坐月子的时候都不敢吃水果，要知道，有一些水果吃了不仅没有坏处，反而会对产妇的身体恢复起积极的功效。那么，产妇吃什么水果好呢？
(1)香蕉：香蕉中包含较多的纤维素与铁质，有通便补血的功效。产妇多爱卧床歇息，胃肠蠕动比较差，经常发生便秘。再加上产后失血比较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，因此产妇多食些香蕉可以防止产后便秘与产后贫血。产妇摄取的铁质多了，乳汁里铁质也多，对预防宝宝贫血同样有一定帮助作用。
(2)橘子：橘子中含维生素C与钙质比较多，维生素C能够增强血管壁的弹性与韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。假如吃一些橘子，便能够防止产后继续出血。
钙是构成宝宝骨骼牙齿的重要成份，产妇适当吃一些橘子，可以通过产妇的乳汁将钙质提供给宝宝，这样不但能够促进宝宝牙齿，骨骼的生长，并且可以防止宝宝发生佝偻病。此外，橘核，橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不畅通时，除会引起乳汁减少外，还可以发生急性乳腺炎，影响对宝宝的喂养。吃橘子可以避免以上现象的发生。
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