人为什么会伸懒腰?有何好处
幽幽乐 2014-07-06 16:45:00
你是否也有伸懒腰的习惯？伸完懒腰后，有没有感觉腰部得到放松，人也更精神了呢？人为什么会伸懒腰?有何好处呢？如果你感兴趣，不妨来了解下。
人伸懒腰是怎么一回事
伸懒腰是动物本能的一个动作，有益于消除疲劳，促进健康。
脊柱由颈椎(7个)、胸椎(12个)、腰椎(5个)、骶椎(5个)和尾椎(3至5个)连接而成。它是躯干的中轴骨，内盛脊髓，上承颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和骨盆后壁。是人体神经的主要集散部位，也是人体器官的分布区位。
因此，脊柱具有支持身体、保护脊髓和内脏器官的功能。从侧面看，脊柱有四个弯曲部位(亦称身体曲线)，胸曲和骶曲凹向前方，颈曲和腰曲凸向前面(也是人体的两个最细部位)。
对一般人而言，胸曲和骶曲难于前后左右活动，而颈曲和腰曲具有一定的活动度。由于腰曲位于身体中间部位，它的伸展可以牵拉内脏和胸、腹、背的肌肉群，活动腰椎椎体，由此而牵动全身。
因此，端坐、躬身过久，或睡卧时间过长者起身伸伸腰，打打呵欠，顿觉惬意。这是因为伸腰过程能促进血液循环，加速生理代谢，解除肌群疲劳。这时自然发生的收腹挺胸，展臂踮脚动作，对于肺部的吐故纳新，肠胃的消化功能也是十分有益。从生物学角度讲，伸“懒腰”是动物进行自身机能调节的一连串动作的总称。
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