瘦小腹新招:喝苏打水瘦得快

w25| 2014-07-17 01:45:00
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怎么样减小腹?减小腹的方法。平坦的小腹是每个女人的愿望,即使穿贴身的衣服也会很有型。可最不容易瘦的地方就是小腹,很难减。那么,怎样减小腹呢?小编来告诉大家减小腹的方法。

 

1、在水中加入苏打和柠檬:把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用,能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬,能够在其转移到胃部时,消除一部分气体。

 

2、多多喝水:每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。

 

3、减少盐的摄入量:减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀,其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中,而是来自经过加工的食物,一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。

 

4、少吃多餐:每天吃饭的次数增加,每餐的餐量减少。可能的话每天五餐,享受每一餐的美好,降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦!

 

平坦小腹不是梦,只要长期坚持,终有一天,你也可以让别人来羡慕哦!更多相关文章推荐阅读——穴位按摩减肥,效果胜减肥药

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