感冒发烧时千万别吃鸡蛋和肉

 

感冒发烧的时候会想着生病了改让自己吃好点,于是就鸡鸭鱼肉蛋都摆上餐桌来了,想着营养上来了这样自己生病就快好些。但这种方法是不科学的,营养清淡是利于消化吸收,但是在感冒发烧的时候鸡蛋和肉还是别吃。

 

众所周知,鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

 

1.进食鸡蛋加剧发烧症状

 

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。

 

2.也不要吃瘦肉、鱼

 

同样,其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。

 

3.发烧病人应吃流质或半流质食物、水果

 

发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

 

在这里小编还建议大家感冒发烧的时候保持室内合适的温度和湿度,忌辛辣刺激的食物,要补充足够的水分和足够的热量,宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。更多相关文章推荐阅读——感冒鼻塞怎么办?偏方最有效

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 感冒发烧 感冒 发烧