坐月子吃香蕉等五种水果最好
幽幽乐 2014-06-27 16:58:47
(3)红枣：红枣中含维生素C最多，还包含较多的葡萄糖与蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉，和解百毒的功效，特别适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可以口嚼生吃，亦可熬粥蒸饭熟吃。
(4)山楂：山楂中富含维生素与矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还包含较多的山楂酸，柠檬酸，可以生津止渴，散淤活血。严妇生孩子后过于劳累，常常食欲不佳，口舌干燥，饭量减少，假如适当吃一些山楂，可以促进食欲，帮助消化，加大饭量，有助于身体康复与哺喂宝宝。此外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，降低腹疼。
(5)龙眼：龙眼又称龙眼，是营养极其可观的一种水果。龙眼味甘，性平，无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的龙眼或者干燥的龙眼肉，既能够补脾胃之气，又可以补血。
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