女人肾虚致尿频,教你补肾15招
幽幽乐 2014-06-27 02:45:00
女人肾虚的比例虽然小于男性，但不代表可以忽视，女人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。中医认为，当女人肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。对于此种病症，还是要以补肾为主。
女人肾虚致尿频,教你补肾15招
1.注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
2.精神因素也可能引起多尿症，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，虽然对身体健康没有什么危害，建议你去看看医生。
3.如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能，尽快去医院就诊。
4.多食用一些益肾的食物，山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
5.每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
6.一定要注意少熬夜，保持充足的睡眠，记住睡前要少喝水！
7.常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
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