脾胃虚弱的中医按摩法,超有效
幽幽乐 2014-06-16 16:45:00
脾胃虚弱的人要积极治疗，饮食上多补充营养，注意适度锻炼，另外，中医推荐脾胃虚弱的人可通过对阳白穴、太阳穴、阴陵泉穴、足三里等穴位进行按摩，来有效调理病情，达到养胃补脾的目的。
脾胃虚弱的中医按摩方法
1、取坐位，闭上两眼，先使用两手的食指同时按揉额头上的阳白穴，力度轻柔舒缓，2分钟为好。
2、接下来改用拇指按揉正时针按揉太阳穴，力度要轻柔舒缓，50圈为好。
3、接着用两手手掌同时摩擦两腿上的阴陵泉穴，以有舒服的温热感后，改用两个拇指同时按揉同一个阴陵泉穴，力度可渐渐加重，以有酸胀感为好，2分钟后用相同的方法按摩另一个阴陵泉穴。4、最后用拳头适度敲打两腿上的足三里穴和周围，力度适中，各20下，以有酸胀，发热的感觉为好，再用拇指对每个穴位进行按揉，各2分钟。
脾胃虚弱的中医按摩法就是以上这些，需要注意的是，早上起床与晚间睡眠时各按摩一回，沐浴后按摩对脾胃虚弱的调理效果最好。更多相关文章推荐阅读——夏天什么食物吃了最养胃
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