落枕按摩哪个穴位
幽幽乐 2014-06-03 10:45:00
落枕怎么办呢？专家指出，落枕发生后通过对特定的穴位按摩有舒经活络，减轻疼痛，刺激神经，改善脖子血液循环的作用，能够有效缓解落枕带来的痛苦。
按摩落枕穴，内关穴，合谷穴
1、取坐位，左右手交替按摩手上背上的落枕穴，力度适中，以有适度的点痛感为好，每个穴位正时针按摩50圈，速度要慢。
2、接下来以相同的方法按摩两手手腕内侧的内关穴，力度可渐渐加大，每个穴位正时针按摩50圈(如果是出现左边的脖子落枕，则按右边的内关穴，同样，右边落枕则按左内关穴)。
3、最后按摩手背上的内关穴，方法同上。
落枕穴位按摩时要找准穴位，力度要均匀，尽可能放松肌肉，按摩以后可适度做前后左右的扭转脖子练习，以五到八分钟为好。在按摩落枕穴与内关穴时，可以用温热的手巾将脖子包起来进行热敷。更多相关文章推荐阅读——如何缓解落枕造成的头晕症状？
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