口服维生素C美白的正确方法
幽幽乐 2014-06-04 10:45:44
美白方法多种多样，口服维生素C是近来网上较为流行的美白方法，很多追求一白再白的女孩子都纷纷尝试。但实际上，如果方法不对，不但达不到美白的效果，还可能会引起肌肤问题。一起来了解下口服维生素C美白的正确方法吧！
口服维生素C美白的正确方法：最佳时间
1.在饭后服用效果较大
用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍然会造成腹泻的后果。因此在用餐后，胃的负担较小了的时候最适合服用。
2.一日宜分3次服用
维生素C是水溶性维生素，会随着人体尿液而被排除体外，一次性服用的话被吸收的效果微乎其微。此外，分3次服用避免过量摄取维生素而对身体造成负担。因此，想要让其在体内发挥更大的效果，最好按一天所需的量分3次服用。
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