睡眠时间太长会诱发哪些疾病

 

很多人平常睡眠不足,所以一到休息时间就大睡特睡,有些人睡到起床时脑袋都发晕了,一整天都晕晕乎乎的。其实睡太多也不好,这样的睡眠方式很容易打乱睡眠的规律,容易造成身体不适,也很容易诱发一些疾病,那么到底睡太多会诱发哪些疾病呢?

 

1、扰乱“生物钟”

 

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能入睡,白天绪不宁,疲惫不堪。

 

2、抵抗力下降

 

贪睡还容易导致机体抵抗力下降,且清晨卧室内空气较为混浊,经测定,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等,这时候贪睡女人容易感染病原体,以致容易损害呼吸系统,诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等。另外贪睡时间长了,还可损害记忆力和听力。所以必须注意睡眠时间的均衡,保持良好的生活规律。

 

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