每天一把葡萄干告别手脚冰凉

qingyise| 2014-06-11 13:45:00
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很多人都有手脚冰凉的症状,特别是女性比较常见,那么有什么方法可以改变这种状况呢?专家介绍一个方法给大家,就是每天吃一把葡萄干,这样可以暖手脚,缓解手脚冰凉的症状。

 

手脚冰凉,原因何在?

 

手脚冰凉大多是末梢循环差所致,有的还可能是神经功能减弱引起的,除此之外,贫血也能导致手脚冰凉。老年人的消化功能衰退,吸收功能下降,容易出现贫血,尤以缺铁性贫血为多见。女性由于生理特征的关系,更易患缺铁性贫血,继而出现手脚冰凉的现象。

 

每天一把葡萄干告别手脚冰凉

 

手脚冰凉的人不妨每天吃一把葡萄干,可以得到很好的改善。葡萄干含有丰富的铁,是新鲜葡萄的15倍,有助人体补充铁元素,改善贫血;葡萄干还含有酒石酸,能促进胃肠道的消化功能,有助营养成分的吸收;同时,葡萄干还能降低胆固醇,防止血栓形成,软化血管,改善末梢循环,葡萄干中的类黄酮成分还能清除体内的自由基,抗氧化,防止血管老化。但要提醒的是,葡萄干糖分较高,不宜一次吃一把,可每天分3至4次吃完,与用餐时间最好隔开1小时以上。

 

每天吃一把葡萄干,让自己暖暖手脚吧,但在这里小编提醒大家,有糖尿病的老人不宜吃葡萄干。另外,如果是因为疾病导致的手脚冰凉,最好还是去医院治疗较彻底。更多相关文章推荐阅读——女性手脚冰凉爱长痘怎么调养

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