夏季养生小常识，让你健康度夏
幽幽乐 2014-05-26 20:45:00
夏季的高温天气会导致人体发生一系列变化，比如人体阳气这时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛，所以中医认为，夏季养生需要注意几个原则，一是防暑消暑，二是养阳气。如果觉得听起来玄乎，不妨来看看以下夏季养生小常识吧，更让你一目了然。
1.不要久用电风扇和冷空调：
老人用电扇、冷风久吹后，易使局部血流受阻，致使肌肉酸痛。与此同时还可加重头疼、腰肌劳损、肩周炎、脉管炎、面肌麻痹等病况。
2.勿在阴凉处久卧、外睡：
屋檐下、楼道、草坪、亭廊和林阴下、河塘边是消夏避暑的好地方。但是这些地方难免潮湿或者阴凉过甚。久坐湿地与睡阴凉处，容易招致中风、偏瘫、口眼歪斜、鼻塞咽痛和皮肤湿疹、风湿、虫咬伤等病患。
3.不要滥用消暑药物：
老人各脏器的组织结构与生理功能都有一定程度的退化改变，所以，给老人用药时，要尤其慎重。
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