夏季提神醒脑最有效的方法
幽幽乐 2014-05-21 15:45:00
夏季一到，炎热的天气很容易导致人晕晕欲睡，要想提高工作学习效果，提神醒脑的小妙招学一些是有必要的。其实提神醒脑的方法很多，但对身体伤害最小，又最见效的，非中医穴位按摩莫属。
夏季提神醒脑最有效的方法
首先是按摩翳风穴。翳风穴是颅后窝位置的重要穴位，属手少阳三焦经。它位于耳垂后方耳后高骨与下颌角之间的凹陷中。翳风穴具有活血祛风通络，通窍醒神之作用。刺激翳风穴可以用于治疗头痛、头晕，耳鸣，耳聋，口眼歪斜等病患。
按摩要领是：用两手拇指或者食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再缓慢放手，这样反复操作，或手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。
在自我按摩时，可依据本身情况将两类技法组合起来，每回按摩10至15分钟为好。该法比较适用于各类人群，并且操作不拘于时，一天之中择方便时做一至两回就可以。
此外，除翳风穴外，风池穴与完骨穴亦是提神醒脑，改善大脑供血的特效穴位。风池穴在项后枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷中。完骨穴在头部，耳后乳突的后下面凹陷处。更多夏季养生相关文章推荐阅读——夏季养生吃什么预防中暑
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